Træthed i graviditeten - hvorfor er jeg så træt?

Træthed er almindeligt gennem graviditeten. Læs hvorfor det sker, og få enkle råd til søvn, pauser og hverdagsrytme.

Træthed kan føles intens, især i starten. Kroppen arbejder, hormoner ændrer sig, og energi bliver prioriteret til graviditeten.

Typiske årsager

• Hormonændringer
• Øget blodvolumen og belastning på kroppen
• Søvn der bliver mere let eller afbrudt

Hvad kan hjælpe i hverdagen?

• Prioritér korte pauser frem for at “køre igennem”
• Let bevægelse kan give energi (en kort gåtur)
• Spis regelmæssigt og drik nok

Hvornår bør du nævne det?

Hvis træthed er ekstrem, eller du har symptomer som svimmelhed, åndenød eller hjertebanken, kan det være relevant at få tjekket fx jernniveau.

Læs også:

• Hævede ben og væske - hvad kan jeg gøre?