Hvor meget kaffe (koffein) må jeg drikke som gravid?

Koffein er et af de mest søgte emner i graviditeten. Få et roligt overblik over hvad der tæller som koffein - og hvordan du kan skære ned.

Koffein findes ikke kun i kaffe, men også i te, cola/energidrik og noget chokolade. Mange vælger at reducere for at føle sig trygge.

Hvad tæller med?

• Kaffe og espresso-baserede drikke
• Sort/grøn te (mængden varierer)
• Cola og energidrikke
• Nogle kosttilskud

Praktiske tips

• Skift nogle kopper til koffeinfri
• Vælg mindre størrelser og drik langsommere
• Hold øje med skjult koffein (fx energidrik)

Hvis du vil være helt sikker på mængder, kan du bruge myndighedernes anbefalinger som reference og spørge din jordemoder/læge.

Læs også:

• Folinsyre og vitaminer - hvad og hvornår?